SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Dieta/powrot po kontuzji etc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny mono,cm3 oraz bialka Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100-200 Cel/problem/opis: Moim glownym celem jest nabranie masy miesniowej i zwiekszenie obwodu rak oraz klatki piersiowej jak i odpowiednia odbudowa prawego miesnia uda po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2014-11-13 18:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pizza z dyni

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] zamienić inną mąką - przyprawy do smaku (u mnie sól, pieprz, imbir, odrobina czosnku) Wierzch: - sos (koncentrat pomidorowy + musztarda + zioła prowansalskie) - mozarella (100 gram) - odrobina parmezanu lub innego podobnego twardego sera - salami (50 gram) - trochę posiekanej cebuli - jedna-dwie pieczarki Co robimy: Poszatkowaną dynię [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2016-01-01 19:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1/2 cytryny Dodatkowo 4 arkusze alg, takich jak do suhi 2 liście zielonej sałaty 2 małe ogórki pokrojone w słupki (ogórki mogą być ze skórką) 1 marchewka starta na wiórki 100 gramów chudego białego sera 2 łyżeczki białego chrzanu sól i czarny pieprz do smaku WYKONANIE Sól, pieprz, oliwę i sok z cytryny dokładnie mieszamy i nacieramy łososia. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2014-03-22 12:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest...

    Temat
    Doping

    [...] karierze miał 5 cykli z mety z czego w dwóch była łączona z innymi środkami w minimalnych dawkach i najwiecej środkow na cyklu było 2 , w każdym cyklu opieral się na 100 tabletkach metki nigdy nie było więcej aczkolwiek na początku były to 5mg tab bo kilka lat wstecz było ciężko o 10mg a potem szly tylko 10mg ... I tu dochodzimy do sedna [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2010-07-06 16:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Guinnesa przez Grzegorza Sakowicza, pomysłodawcy oraz reżysera Międzynarodowego Festiwalu Sportów Walki. Podczas trwania festiwalu odbędzie się próba połamania na nim 100 kijów różnej grubości w ciągu 5 minut. Więcej informacji na www.mfsw.pl Zapraszamy wszystkich na to wyjątkowe wydarzenie. Bilety do nabycia na www.ebilet.pl, oraz pod [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2010-11-30 19:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] utne ww i doda tł. Wstawie kilka fotek. Prosze o pomoc, czy dalej ciągnąc, czy coś zmienić żeby nie podlewało brzucha, czy może coś w posiłkach zmienić, chcem zacząć już na 100%, może za rok jakiś zawody, bardzo bym chciał ;)!! Pracuje na 3 zmiany też to jest jakiś problem, treningi o różnych porach, zacząłęm stosować metodę IF w DT-12/12,13/11 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2016-01-24 23:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 19 misięcy 6.DIETA BRAK- PRóBOWAłEM, ALE NIESTETY BRAKNIE MI CZASU NA TO... BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: OMA I META: 25 omy i 100 mety efekty były piorunujące cypionat oraz deca -nie wiem ile, (nie pamiętam ) testosteronu - efekty słabe - może było tego za mało, albo cos zle robiłem ?? tego nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2007-12-12 23:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan: Siema chce abyscie ocenili moja plan treningowy i diete/poprawili bledy i pomogli Z gory dzieki Dieta: Posiłek 1 (7.00) - Mleko 2% - 500 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00) - Chleb razowy -100g - Jaja kurze całe – 70g - Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30) - Chleb razowy - 150 g - Szynka z piersi kurczaka - 100 g - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2012-02-12 21:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Co i jak ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na necie na stronie jakiejś i tak obliczyłem diete na mase,ze potrzebuje 3500kcal to dobra wszystko fajnie tylko ze na tej diecie przykładowej na dole jest napisane: 100g czegoś 300 ml czegos i tak dalej a potem pod np 1 posiłkiem: 87,8g WW, 16g B, 19,2g T I teraz moje pytanie brzmi: Skąd to wszystko mam wiedzieć ? POMOCY siedze nad [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2013-11-11 16:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ustaleniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z 76kg do 81kg. Obliczajac dziennie zapotrzebowanie wyszło 3.300 a zeby przytyc około 4 tys. Przy moim jedzeniu wartosc to około 2800-3000 : białko około 120-140 gr 80-100 tłuszcze 300-400 wegle. Moje pytanie brzmi czy mam nadal jesc tak jak dotychczas czy zmienic nawyki i stosowac sie do scislej diety ktora znajde tutaj lub sam stworze. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2017-01-10 20:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o wskazówki...

    Temat
    Doping

    [...] łydki: 37 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 100 tab metki Trening: siła ,masa Cel cyklu: Czysta masa miesniowa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2009-01-21 08:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie z eLką.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyle tylko, że po jej spożyciu chce mi się więcej jeść i szybciej robię się głodna ... Ćwiczenia wyglądają tak, że w pon, śr i pt biorę dwie tabletki rano i robię partię 100 brzuszków czasem nawet 200, gdy wracam po pracy o 19, idę na rower i przed rowerem biorę 2 czasem 3 (w dni robienia brzuszków), w dni normalne biorę cztery przed rowerem. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2013-04-24 09:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzypiący tylni amortyzator

    Temat
    Inne dyscypliny

    Hi mam do was pytanie czy normalnie mozna nasmarować tylni amortyzator albo cos bo najnormalniej zaczął skrzypieć... rower nowy przejechane 100 km i dzis jakos tak zaczeło cos trzeszczeć .. heh a tak wogole to jakis pech do tego roweru... jade sobie wczoraj po miescie skiknełem tu i tam .. az nagle bach .. podnóżka sie opuśćiła sama nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10357 Data: 2004-07-17 19:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek : płatki kukurydziane 40 g banan 1 szt 2 posiłek : ryż brązowy 100 g jajko kurze 2 szt 3 posiłek : kromka chleba żytniego 2 szt plasterek wędliny 1 szt pomidor 1 szt 4 posiłek : odżywka białkowa 5 posiłek : kromka chleba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2011-03-24 09:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Nutrition - Coenzyme Q10

    Temat
    Ultimate Nutrition

    [...] poziom cholesterolu we krwi; - Stosowany pomocniczo w leczeniu nadciśnienia; - Stosowany w diecie osób uprawiających sport wyczynowy. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Koenzym Q-10 Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap. Zawartość jednej porcji zaw: Koenzym Q10 100 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 2012-06-29 19:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta~!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiedzi! POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 kg Wzrost: 172 cm Obwód klatki: 110 cm Obwód ramienia: - Obwód talii: 100 cm Obwód uda: 68 cm (napięte prawe) Obwód łydki: 44 cm (napięta prawa) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła wieczorem moge [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2010-02-17 17:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal's Night Colosseum IV

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] - Vitaliy Kanivets Ukraina - Alexei Veselovzorov Rosja - Steve Mensing Niemcy - Steinar Ruud Norwegia - Klas Akesson Szwecja 4. Występ polskiego wokalisty: - Piotr Marzec LIROY Wstęp płatny: 15,00 PLN, 35,00 PLN, 100,00 PLN Informacje: 0-889-291-760 Po południu informacja o punktach przedsprzedaży biletów i rezerwacji telefonicznej.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4780 Data: 2004-10-12 09:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscletech - HydroxyStim

    Temat
    Muscletech

    [...] to kolejna pozytywna strona produktu. Zalecane dawkowanie Jedna kap. po śniadaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE HydroxyStim Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Suchy kstrakt z części nadziemnych Bodziszka Cuchnącego 5:1 177mg Kofeina 100mg Diwinian Deanolu 17mg Alkoholowy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8375 Data: 2012-06-15 15:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoki estrogen

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 10 lat 6. DIETA: nie mam konkretnej diety ale staram się jeść czysto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam już kilka cykli za sobą na różnych środkach także SAA nie jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2019-03-25 15:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle łydek - Proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] - czwartku. Próbowałem już wszystkiego: - Redukcja kawy do zera - Redukcja coli itp do zera - Redukcja napojów gazowanych do zera - Regularne zażywanie magnezu i potasu (100% proponowanego zapotrzebowania) - Regularne picie soku pomidorowego - Masaże łydek u fizjoterapeuty - Akupunktura - Bańki na poprawę krążenia - Regularne zażywanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-02-04 18:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)